Si tienes una dieta balanceada, probablemente ya estás recibiendo las vitaminas adecuadas. No obstante, en tu primera visita al médico, se te podría indicar algún suplemento de ácido fólico, esencial para reducir algunas enfermedades importantes de tu futuro bebé. Así mismo será el médico el que defina cuáles son las vitaminas o minerales necesarios para tu caso en particular, ya que generalmente se refuerza con otros en situaciones especiales (enfermedades crónicas, embarazos múltiples, intolerancias alimentarias, etc...).
La ingesta de hierro recomendada para una mujer que busca un embarazo es de 30 mg. diarios, 50% más de lo que necesitas habitualmente. En general los suplementos de hierro que puedes conseguir contienen de 30 mg. a 60 mg. En cuanto a los suplementos de ácido fólico, no hay riesgo alguno en tomarlo, pero debe ser indicado por tu médico en la consulta preconcepcional ya que él será quien te prescribirá la dosis adecuada para tu caso particular. En general se aconseja la suplementación con 1 a 5 mg. diarios de ácido fólico durante dos meses antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo.
Es un hecho sabido que el exceso de vitamina A (más de 8.000 U.I. diarias) es perjudicial para tu bebé. Si ingieres multivitamínicos de venta libre, consulta con tu médico para que te aconseje si son realmente necesarios para tu caso particular.
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Leonagrimaldi
2012-05-10 11:28:33
nota: por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta. mucmi pregunta es: con mi esposo hemos empezado a buscar el bebe estando en la epoca fertil del mes y solo he tomado el acido folico de 5mg por 20 dias antes de comenzar, en el caso de estar embarazada, en que cambia o que problemas pueden originarse por tomar acido folico solo por 20 dias y no dos meses antes como dice el articulo?? estoy en este momento sin mutual y me inquieta no estar haciendo algo para compensar el tiempo perdido en caso de estar embarazada has gracias.
Yamila
2011-11-08 12:01:47
a las mamis que estan preocupadas por no haber tomado el acido folico: mi embarazo fue una sorpresa (por lo tanto no tome acido folico antes de embarazarme) y entre el cambio de ginecologo a obstetra, ninguno me lo receto, por lo tanto, nunca tome acido folico. mi embarazo fue increible, muy sano y mi hijo tmb. obviamente es lo mejor tomarlo, pero no crean que por no haberlo tomado sus hijos van a sufrir si o si problemas de desarrollo o neurologicos. no se asusten.
Viviana
2011-08-26 19:13:38
hola dr necesito respond xfavor. tube un pecfecto embarazo una dieta saludable,a ls 8 semanas ya tenia sus extremidade, fui dnd la dra me dice q suspenda mi acido folico q a ls 12 semanas me manda otra vitamina mas completa y contiene acido folico pues lo suspendo y cuando fui a la consulta 12 me dice q el bebe no se le formo el huesito del cerebro y le faltaba la masa cefalica. mi bebe midio 14.6 y quisiera saber si ese fue el motivo xq mi embarazo hiva muy bien responda xfavor esto fue horrible
Graciela Cortes
2011-08-16 17:50:12
soy una mujer de 41 años y estoy de un mes de embarazo, no tome acido folico que debo hacer y gracias por su informacion
Liana Artiaga
2011-07-29 19:28:33
que puedo hacer para salir embarazada
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